Ontem (15/05/2024) os atletas da APA tiveram um momento de reflexão sobre lesões e desconforto muscular no esporte de auto rendimento, com o psicólogo Fábio Lima e seu assistente Ivan Coimbra.
Nós da diretoria da APA com o departamento de psicologia do esporte , entendemos que saúde e bem-estar são importantes para nossos atletas.
Por este motivo levamos os nossos atletas para treinar na sala de aula.
Hoje eles aprenderam que lesões, dores podem afetar significativamente sua vida no esporte de auto rendimento.
Trazer o atleta para uma sala de aula para falar desse tema, o prepara para um lugar em que provavelmente ele irá, em algum momento de sua carreira no esporte.
Os atletas aprenderam sobre:
• Causas comuns de lesões e desconforto muscular, isso pode ajuda -lós a entender os fatores que contribuem para lesões, como treinamento excessivo, técnica inadequada e desequilíbrios musculares.
• Técnicas de prevenção: Os atletas puderam aprender estratégias para prevenir lesões, como alongamento adequado, aquecimento e resfriamento, e fortalecimento muscular.
• Técnicas de tratamento: Os atletas puderam aprender sobre diferentes opções de tratamento para lesões musculares, como gelo, compressão, elevação e medicação.
• Como melhorar a saúde e o bem-estar geral: Os atletas podem aprender sobre a importância de uma dieta saudável, sono adequado e gerenciamento de estresse para a recuperação e prevenção de lesões.
Além disso, os atletas podem ter a oportunidade de fazer perguntas aos especialistas e compartilhar experiências com outros atletas, o que pode ser valioso para sua jornada de aprendizado.
Esse conhecimento é valioso para todos, independentemente do nível de atividade física. Participaram desse momento os atletas do auto rendimento e os atletas de base.
Relatou o psicólogo Fábio Lima.
Med-Rad – Serviço de Radiologia e Ultrassonografia é patrocinadora do Atletismo Prudentino oferecendo medicina esportiva de precisão aos nossos atletas, suas unidades contam com o que há de mais avançado na área de diagnóstico por imagem.
Clinica Restore Fisioterapia esportiva é parceira da APA promovendo saúde, prevenindo lesões , tratando disfunções , melhorando o desempenho e contribuindo para a qualidade de vida dos nossos atletas.